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睡眠8小时才是最理想的时间？

发布时间：2022-12-08   来源：中国互联网联合辟谣平台   编辑：周文杰

其实

睡眠时间并没有硬性标准

对于成年人而言

在6-8小时的范围内是常见的

但是，睡眠时间太短

比如小于4小时

或者睡眠时间太长

比如大于10小时

都是不利于健康的

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